あがり症

今日は大切なプレゼンをする日。 朝から、ずっとドキドキしてる。 こんなので本番は大丈夫んなんだろうか？ 心配になると余計に動悸が止まらない。 どうにかならないかな・・・。 緊張するとドキドキしますよね。...

はぁ、またプレゼンか・・・。自信ないんだよね。 子供の頃から人前で話すのは死ぬほど苦手。 小学校の時の発表会でセリフを間違ってみんなに笑われてからかな・・・。 人の眼が気になるとどうしても縮こまってしまう。 あがり症...

いつまでも同じことでくよくよ悩むのを辞めたいんです。 今更どうしようもない過去のミスをいつまでもうじうじと考えてしまう。 考えて仕方のないことなんです。 それは分かっているんですが、気がついたら悩んで落ち込んでいる自分がい...

佐藤製薬より発売されている「パンセダン錠」 【第2類医薬品】パンセダン 24錠 ×2個セット【佐藤製薬】ストレスなどによるイライラ感・緊張感をやわらげます 価格：1364円（税込、送料無料) (2...

もうすぐ採用面接 もうすぐ定期試験 もうすぐ重要なプレゼン 現代人は様々なストレスと向き合っています。 重要な場面で緊張して上手くできなかったら・・・ そんな不安を紛らわすための 薬ってな...

人前に出るとあがってしまい上手くプレゼンができない。言いたいことが言葉にならない。このあがり症って何とかならないの？プレゼンの練習を繰り返せば、次第に上手になっていくものなの？と、考えているあなたへメッセージです。 頑張ってもあがり症は改善しません。頑張りすぎはむしろ悪くなることもあります。

人が息苦しさを感じる原因は体内の酸素が減っているからではありません。体内に二酸化炭素がたまっているから息苦しさを感じるのです。 緊張して大きく息を吸おうとしても吐いていない限り吸えません。二酸化炭素を吐かないと息苦しさは改善しないのです。

プレゼン・・・ 嫌ですよね。 この言葉の響きから嫌な気持ちになります。 私もかつてはそうでした。 研修医の頃から多くの学会発表を繰り返してきました。 壇上に上がった瞬間、会場の人の目線が私の元に・・・ ...

緊張をコントロールして ベストの自分を表現する方法を 考え、伝えています。 企業医師ヒロスケです。 今回は緊張と体温の関係です。 緊張すると体温はあがります。 そのワケは、人の本能にありま...

緊張とは、あなたが危険を感じている状態です。 危険を察知すると体に力が入ります。 体に力がはいると、呼吸が浅く早くなります。 危険を感じている時に深呼吸ができる人はいないでしょう。 呼吸が浅くなるということは、吐き出す空気の量が減るということです。