ストレス

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恵まれてるのに満たされない?そのワケは?どうすればいいの?

年収もそれなりにもらってます。 妻も子供もいて、他人からは見ると恵まれた環境なんだと思う。 でも、この満たされない心のモヤモヤは何だろう・・・。 この説明しようのない不安感はどこから来るのだろう・・・。 コロ...
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自己主張が上手くできないからストレスが溜まる。解決方法は?

自己主張が苦手です。 自分の本当にやりたいことを素直にやりたいって言えません。 本当は嫌なのに、断れない。 こんなことでストレスをため込んでいるあなたのための記事です。 こんにちは。 製薬企業医...
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イライラして自己嫌悪を繰り返してしまう。その原因と対策は?

なぜそんなにイライラしているのですか?イライラしたままの行動は失敗の元。失敗が自己嫌悪の元です。自己嫌悪の元となるイライラの原因を理解して、対処方法を身につければ自己嫌悪もなくなります。
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八方美人をやめたい!人間関係に疲れる前にやっておきたい行動

八方美人。やっている自分が一番疲れますよね、八方美人を止めれなくて、心を病んでる人もいます。止めようと思ってもいつの間にか元通り。大切なのはあなたの判断基準を決める事。判断基準の決め方をご説明します。
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仕事行きたくないで、休みがち。今あなたに必要な知識と行動。

休暇明け、連休明け。仕事に行くのはつらいですよね。ただそこから休みがちになってしまう人には、何らかの対応を考える必要があります。そんなあなたが必要な行動をお伝えします。
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プレッシャーに弱い人は頭がいいって本当?強くなるためには?

勝負事は苦手です。 だってプレッシャーに弱いから。 昔からプレッシャーを感じるとドキドキして、いつもできてることでもできなくなっちゃうんです。 プレッシャーを感じる場面に遭遇すると、あれこれと想像してしまい、体が上手く動か...
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仕事のプレッシャーで眠れない。ストレスに負けないスキルは?

締め切り、ノルマ、目標達成・・・ どれもこれもプレッシャーに感じて、頭から離れません。 プレッシャーにつぶされまいと頑張ってはいるんです。 でも、不安が強くて眠れなくなることもあるんです。 こんな悩みを持って...
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機能性発声障害とは?その症状と原因は?治療ってどうするの?

こんにちは。 製薬企業医師のヒロスケです。 今回は「機能性発声障害」についてです。 機能性発声障害とは?症状は? 声帯を始めとした発声器官や呼吸機能には異常は認めないにもかかわらず、正常に発声できない状態を指します。...
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