今から大切なプレゼン。
原稿も作って、何度も何度もシミュレーションもした。
ふっと、話が脱線したその時や質問を受けた時に
頭がパンクして思考が停止。
この瞬間で、せっかく準備していたプレゼンの原稿もパー。
そんな経験、誰しも一度はあるのではないでしょうか？
質問の内容が想定外だったりすると、ヤバい状態になりますよね。
私も学会で経験があります。
先輩に助け舟を出していただき、何とか乗り越えたことを覚えています。
こんにちは。
製薬企業医師のヒロスケです。
今回は「頭がパンクして思考停止した時の対処法と改善策」についてです。
頭がパンクする理由とは？
極度のストレスやプレッシャーにさらされることで、頭がパンクし思考停止になる理由は生理反応と言えます。
極度のストレスやプレッシャーは、潜在意識にとっては「恐怖」と同じです。
人は恐怖を感じると「逃げる」か、「戦う」かの2択に迫られます。
経験のある恐怖に対しては、瞬時に対応策を練ることができます。
しかし、これまで経験したことの無いような恐怖には瞬時の対応は無理です。
その対応策を練るほんの少しの時間、人の頭は猛スピードでこれまでの経験をたどります。
しかし、いかなる経験も今回の危機から逃れる答えを持ち合わせていなかったら？
当然思考停止、フリーズします。
思考停止した時の対応策は？
思考停止に至った瞬間って、自分ではすごい長い時間が経過しているように感じます。
それは平生と比較して脳がフルスピードで対応策を練っているからです。
脳の回転速度が非常に早いため実感として長時間が経過しているように感じます。
実は数秒しかたっていないことはよくある話です。
頭が真っ白になっている時に、最も気になるのは「人の目」ですよね。
聞いてる人はどう思っているだろう？
聞いてる人が退屈に感じてないだろうか？
実際には大して待っていません。
まずは自分を取り戻すために深呼吸をしましょう。
その上で話すことができる内容を話してしまいましょう。
どうしても話す内容が思いつかない時は、自分の状態を説明します。
「申し訳ありません。頭が真っ白になってしまいまして・・・」
突然の質問に上手く答えることができなくて、真っ白になったのなら、
「後ほど改めて回答させてください」や
「ご質問ありがとうございます。宿題とさせてください」
などと言ってしまえば、何とかくぐり抜けることができます。
頭が真っ白にならないようになる改善策は？
私は自分の発表は自分以上に知っている人はいない、と信じています。
ですから、私に分からない質問は誰も分からないのは当然です。
私に分からない質問を受けた時に、よく利用する受け答えの言葉は
「ご質問ありがとうございます。意識したことのない角度の質問なので、帰って研究材料にさせて頂きます」
と答えています。
大切なのは自分に自信を持つことです。
自分より詳しい人がいないから、自分が発表しているのです。
発表内容について十分な予習は必須ではありますが、中々100点満点とはいかないものです。
事前の発表準備で作成した原稿の通りにしゃべれなくとも、大丈夫です。
言い方や話す順番が変わっても必要な情報が提供できていれば目的は達成できています。
中には答えを知っていながら、嫌がらせのようにレクチャーをしてくる人もいました。
そんな人には、笑顔で
「勉強になりました。ありがとうございます」
と答えてます。
真っ白にならないための準備は？
頭が真っ白になってしまう人の共通点があります。
それは準備した原稿をまる覚えしようとする人。
まる覚えでプレゼンをしているから、少しでも脱線するとフリーズするのです。
そして、そもそも人前ではあがってしまって、パフォーマンスが落ちる人が多いです。
もしあなたが該当するならば、以下の記事を参考にしてみてください。
参考：あがり症を克服し、人前で堂々とプレゼンができるようになる！
人前で話す時に感じる緊張感を解消する方法や緊張しないようにするための現行の作り方を学ぶ教材を紹介しています。
この教材でプレゼンを学ぶことで、あなたはプレゼンの時に頭が真っ白になることはありません。
想像してください。
多くの人前で堂々とプレゼンをしているあなたを。
社会人として、営業部門で働いていなくともプレゼン能力はどうしても必要です。
プレゼン能力が生涯賃金を左右すると言っても過言ではない。
また有能な社会人は自然と女性にもモテます。
今があなたが変わるチャンスなのです。
それってどんな教材なの？って興味を持った方は以下の記事を参考にしてください。
参考：あがり症を克服し、人前で堂々とプレゼンができるようになる！
太田比呂介
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