あがり症

あがり症

あがり症を克服し、人前で堂々とプレゼンができるようになる!

プレゼンがどうしても苦手な人がいます。 人前に出ると息苦しくなる 人前に出ると顔が真っ赤になる 人前で話そうとすると頭がパンクしてショートする 人前に出るだけで吐き気がする もしあなたにそういっ...
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パキシルがヤバい?副作用で太った。止めたいけどどうすれば?

社会不安障害と診断され、精神科でパキシルを処方されました。 たしかに不安感は良くなってきてます。 ただ朝からずっと眠たいし、なんか最近太ってきました。 この前健診でメタボを指摘されて・・・ パキシルの...
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頭がパンクして思考が停止してしまう!何とかする方法はない?

今から大切なプレゼン。 原稿も作って、何度も何度もシミュレーションもした。 ふっと、話が脱線したその時や質問を受けた時に 頭がパンクして思考が停止。 この瞬間で、せっかく準備していたプレゼンの原稿もパー。 ...
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プレゼンから逃げたい!そんな緊張感から解放される方法とは?

大きな会議でのプレゼンって緊張しますよね。 緊張をほぐそうとすればするほど緊張してくる。 よっぽど逃げ出したくなるその気持ち 誰しも一度は経験したことがあるのではないでしょうか?
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人前で話すのが苦手な人の心理とは?改善するのに必要なこと。

人前で話すのが苦手です。 人前に出ると緊張してしまい、うまくしゃべれない。 人に相談すると経験を積めば平気になるよって言われたけど本当? 人前で話すのが苦手な人の心理を考えると、残念ながら経験だけで平気になるとは言...
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プレゼンの前は緊張して吐き気がする!原因と予防法はあるの?

時々緊張のあまりに吐き気がする時があるので、吐き気止めをください そんな患者さんに出会うことがあります。 自己紹介、プレゼンなど大勢の人の前で話をしなくていけない状況が苦手なんです。 吐き気止めを前もって飲...
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SSRIでセロトニンを増やすことがあがり症に効くのはナゼ?

セロトニンは、精神の安定や安心感、平常心を保つためにあります。 セロトニンが不足すると、ストレスを感じやすく、イライラし、仕事への意欲を失います。
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あがり症の治療薬としてインデラル。どんな薬?副作用はある?

あがり症の治療薬としてインデラルを処方される医師がいます。 インデラルは薬剤の分類はβブロッカーと呼ばれる薬剤です、 βブロッカーは、心拍数をコントロールする、血圧をコントロールするために 処方される医薬品です。
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緊張するとドキドキするのはなぜ?コントロールする術はある?

今日は大切なプレゼンをする日。 朝から、ずっとドキドキしてる。 こんなので本番は大丈夫んなんだろうか? 心配になると余計に動悸が止まらない。 どうにかならないかな・・・。 緊張するとドキドキしますよね。...
あがり症

プレゼンが死ぬほど苦手!心理面で考える上達を邪魔するもの。

はぁ、またプレゼンか・・・。自信ないんだよね。 子供の頃から人前で話すのは死ぬほど苦手。 小学校の時の発表会でセリフを間違ってみんなに笑われてからかな・・・。 人の眼が気になるとどうしても縮こまってしまう。 あがり症...
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